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크로스핏아우라와 미카가 함께하는 즐거운 식단일기!-1

작성자 신****(ip:)

작성일 2019-03-22 11:12:24

조회 1206

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내용




클라우드 에그 레시피!!


가끔은 조리법을 다르게 해 질리지 않게 먹기!!

보기좋은 떡이 먹기도 좋은법!!

폭닥폭닥 구름을 먹는맛!!



준비물:

미스터카우 한돈 소세지

계란

소금

핸드믹서

에어프라이기 or 오븐


<만드는 방법>

1.달걀을 흰자와 노른자로 나눈다

2.흰자로 거품 머랭을 만든다

3.머랭 반죽을 원형만들어 230도 예열한 오븐에 2~3분 정도 굽는다

4.반죽을 꺼내 노른자를 넣고 다시 오븐에 2~3분 정도 구우면 완성



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